Інтенсивне тренування

Burn Fat

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Додано Ege Efe

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Ball Push-Ups

20 секунд

Pull-ups

20 секунд

Squat Pulses

20 секунд

Barbell Bent-Over Rows

20 секунд

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

20 секунд

Rest

1 хвилина

Plank on Ball

1 хвилина

Half Side Planks

Half Side Planks

1 хвилина

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 хвилина

Fast Push-Ups

1 хвилина

Pull-ups

20 секунд

Squat Jumps

1 хвилина

Overhead Press

20 секунд

Пов'язані тренування

17 хвилин, Інтенсивний

16 хвилин,

10 хвилин, Початковий

15 хв 30 сек, Середній

14 хв 30 сек, Інтенсивний

6 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Ball Blaster

Інтенсивний

40 хв

Full Body

Stability Ball, Dumbbells

Neck Stretch & Strengthen #LM

Початковий

16 хв

Drop & give me 20!

Інтенсивний

19 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло