Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Spin Workout

Інтенсивний   1 год 8 хв

Nicole Hendricks
 		    Додано Nicole Hendricks
Spin Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Increase Resistance By 2
5 хвилин
Recover
6 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
Increase Resistance By 2
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Increase Resistance By 2
5 хвилин

Набір номер 5: 5 раунди
Increase Resistance By 2
2 хвилин

Набір номер 6: 5 раунди
Intervals, High Resistance
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 7: 5 раунди
Increase By 2 Levels
2 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд
Recovery
1 хвилина

Набір номер 9: 8 раунди
Tabata Intervals
20 секунд
Recover
10 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
Recover, Easy
3 хвилин

Пов'язані тренування

Awaken The Athlete (The Child)
Awaken The Athlete (The Child)
1 год 27 хв 21 сек, Інтенсивний
35 MIN INTENSE HIIT Workout for Fat burn at home [CARDIO X POWER - Day 21]
35 MIN INTENSE HIIT Workout for Fat burn at home [CARDIO X POWER - Day 21]
38 хв 18 сек, Середній
Dumbbell Built Butt and Ripped Abs Workout - Low Impact Burner!
Dumbbell Built Butt and Ripped Abs Workout - Low Impact Burner!
43 хв 1 сек, Середній
30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2
30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2
39 хв 49 сек, Інтенсивний
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 хв 15 сек, Інтенсивний
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
38 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spin Wirkout

Spin Wirkout

Інтенсивний 36 хв  
Spinning 60 Min

Spinning 60 Min

Інтенсивний 1 год 3 хв  
Spinning

Spinning

Середній 52 хв  
Spinning Workout

Spinning Workout

Інтенсивний 36 хв  
Soul Cycle

Soul Cycle

Інтенсивний 47 хв  
Tabata Max Burn

Tabata Max Burn

Інтенсивний 49 хв  
Full Body   Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Stability Ball, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно