Chest Explosion

Середній Duration 13 хвилин

Додано Ameer Bux

Опис

My favorite chest workout.. If you advanced, add an extra set to each exercise

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bench Press

40 секунд

Rest

40 секунд

Bench Press

40 секунд

Rest

40 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Incline Bench Press

40 секунд

Rest

40 секунд

Incline Bench Press

40 секунд

Rest

40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Dumbbell Chest Press

45 секунд

Rest

45 секунд

Dumbbell Chest Press

45 секунд

Rest

45 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Chest Flys

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Chest Flys

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Push-Ups Till Failure

1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest Workout

4 хвилин, Інтенсивний

Chest

13 хв 30 сек, Середній

Chest Workout

9 хвилин, Інтенсивний

Insane Chest

5 хв 10 сек, Середній

Chest

1 год 59 хв, Середній

Chest Back 100

44 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.