Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
5 хвилин
Arm Pumps
Arm Pumps
4 хвилин
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
4 хвилин
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Alternate Warm Up
6 хв 50 сек, Початковий
Warm Up
7 хв 10 сек, Початковий
Stretches
5 хвилин, Середній
Warmup 1
5 хв 30 сек, Початковий
Warm Up
15 хвилин, Середній
Stretching
7 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Середній 35 хв  
Living Room

Living Room

Середній 7 хв  

Категорії тренувань