Інтенсивне тренування

Fat Burner

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Tyger Johnson

Опис

Intense ab building and fat burning exercise

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Double Crunches

Double Crunches

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

Leg Lifts

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

Russian Twists

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Fat And Ab Burner

Fat And Ab Burner

5 хвилин, Середній

6 Min Fat Burner

6 Min Fat Burner

6 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Інтенсивний

Home Fat Burner

Home Fat Burner

22 хв 30 сек, Інтенсивний

9 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Abs

Інтенсивний

7 хв

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Killer Abs

Інтенсивний

3 хв

Lose Weight/calories Fast

Інтенсивний

25 хв

HARD CORE CURRICULUM

Інтенсивний

17 хв

Hold Tight

Інтенсивний

7 хв

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло