Handball

Середній Duration 8 хвилин

Додано Mostafa Osama

Опис

Warm up

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

7 хвилин

Walk

45 секунд

Пов'язані тренування

28 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

21 хвилин, Середній

30 хвилин, Інтенсивний

hit run 1

15 хвилин, Інтенсивний

Sports Run

21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.