Інтенсивне тренування

Murphy

Інтенсивний Duration 1 год 10 хв

Додано Andrew Dickerson

Опис

Do it as fast as you can! 1 mile run 100 pushups 200 sit ups 300 squats .75 mile back with .25 mile lunges to finish line!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run 1 Mile

8 хвилин

Push-Ups

10 хвилин

Sit-Ups

15 хвилин

Squats

15 хвилин

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

7 хвилин

Walking Lunges

15 хвилин

Пов'язані тренування

14 хв 45 сек, Середній

21 хвилин, Інтенсивний

36 хв 46 сек, Початковий

26 хв 40 сек, Середній

17 хв 45 сек, Середній

5 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло