Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 секунд
Dragon Squats
Dragon Squats
30 секунд
Rest
10 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 секунд
High Knees
High Knees
25 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
20 секунд


Пов'язані тренування

5 Min day  Loose To Tight Arm Sleeves
4 хв 43 сек, Середній
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 хвилина, Середній
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 хв 20 сек, Початковий
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
5 хв 24 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abdominal And Thigh Workout

Abdominal And Thigh Workout

Середній 7 хв  
Bootie Workout

Bootie Workout

Початковий 9 хв  
Tight Tummy

Tight Tummy

Середній 6 хв  
Thighs

Thighs

Середній 3 хв  
Flat Tummy

Flat Tummy

Початковий 3 хв  
Abdominal And Thigh Workout

Abdominal And Thigh Workout

Середній 7 хв  
Core  

Категорії тренувань