Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Rowing

Середній   22 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Rowing Machine

Rowing
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування на гребній машині

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
3 хвилин
Fast Rowing
Fast Rowing
30 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 хвилина
Fast Rowing
Fast Rowing
30 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 хвилина
Fast Rowing
Fast Rowing
30 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 хвилина
Fast Rowing
Fast Rowing
30 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 хвилина
Fast Rowing
Fast Rowing
30 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 хвилина
Fast Rowing
Fast Rowing
30 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 хвилина
Fast Rowing
Fast Rowing
30 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 хвилина
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунд
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунд
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунд
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунд
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунд
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунд
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунд
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунд
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунд
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунд
Cyclying
3 хвилин

Пов'язані тренування

LOW IMPACT HIIT Workout With Weights // No Jumping
LOW IMPACT HIIT Workout With Weights // No Jumping
20 хв 56 сек, Середній
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
20 хвилин, Початковий
Knee Strength Workout | 20 Minute Rehabilitation to Improve Knee Pain
Knee Strength Workout | 20 Minute Rehabilitation to Improve Knee Pain
21 хв 51 сек, Початковий
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
21 хв 8 сек, Інтенсивний
20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy
20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy
18 хв 53 сек, Середній
20 MIN STRENGTH + HIIT Workout with Dumbbells |Full Body, All Standing, No Repeat
20 MIN STRENGTH + HIIT Workout with Dumbbells |Full Body, All Standing, No Repeat
23 хв 6 сек, Середній
Hydrow Wave Rowing Machine
Найкращий вибір для цього тренування

Hydrow Wave Rowing Machine

The Hydrow line of rowers offers a top-of-the-line home rowing experience complete with HD touchscreen display & speakers. The Hydrow Wave Rowing Machine is a full-body workout machine that uses our patented electromagnetic drag technology. This model is foldable, which is a nice space-saving feature.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
11 хв 16 сек, Інтенсивний
15-Minute Leg Day Rowing Workout in Connecticut
15-Minute Leg Day Rowing Workout in Connecticut
16 хв 30 сек, Інтенсивний
Intense 15-minute Rowing Workout On Boston's Charles River
Intense 15-minute Rowing Workout On Boston's Charles River
16 хв 37 сек, Інтенсивний
Intermediate Rowing Workout: BUILD ENDURANCE & SKILLS | 20 Minutes
Intermediate Rowing Workout: BUILD ENDURANCE & SKILLS | 20 Minutes
22 хв 7 сек, Середній
30 days of 30 minute Rows - Day 1 - Alternating 24/20 stroke rates - Indoor Rowing Workout
30 days of 30 minute Rows - Day 1 - Alternating 24/20 stroke rates - Indoor Rowing Workout
44 хв 11 сек, Інтенсивний
10 Minute Rower Interval Workout | Improve Technique & Build Strength
10 Minute Rower Interval Workout | Improve Technique & Build Strength
12 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Hiit

Hiit

Середній 15 хв  
Kiss My Abs! (8-minute Version)

Kiss My Abs! (8-minute Version)

Інтенсивний 9 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Rowing

Rowing

12 хв  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно