Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump for Joy
Jump for Joy
2 хвилин
Burpees
Burpees
35 секунд
Pop Squats
Pop Squats
2 хвилин
Burpees
Burpees
35 секунд
Star Push-ups
Star Push-ups
1 хвилина
Wall Push Ups
Wall Push Ups
3 хвилин
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
2 хвилин
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
2 хвилин
Sit-Ups Knee Rub Style
Sit-Ups Knee Rub Style
2 хвилин
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
2 хвилин
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 хвилин
Burpees
Burpees
5 хвилин


Пов'язані тренування

Friday
13 хв 13 сек, Середній
Work This Out#1
11 хв 50 сек, Інтенсивний
Full Body
11 хв 15 сек, Інтенсивний
Jump
6 хв 50 сек, Інтенсивний
Wednesday
6 хв 30 сек, Середній
Total Body
27 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Thinner Inner Thighs

Thinner Inner Thighs

Початковий 13 хв  
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній 20 хв  
Lower Body   Wall
Insanity Rapid Blaster Master

Insanity Rapid Blaster Master

Інтенсивний 1 год 10 хв  
Lazy Workout (laying Down)

Lazy Workout (laying Down)

Початковий 17 хв  
Blazing Abs & Animal Core

Blazing Abs & Animal Core

Інтенсивний 30 хв  

Категорії тренувань