Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Simple Abs
5 хвилин, Початковий
Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Simple Abs
4 хв 30 сек, Початковий
Simple Abs
9 хвилин, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
100 Calories

100 Calories

Початковий 100 сек  
HIIT Legs

HIIT Legs

Інтенсивний 27 хв  
Quick Golden Arms

Quick Golden Arms

Інтенсивний 6 хв  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step

Категорії тренувань