Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Everyday Quickie

Інтенсивний   21 хвилин

Trinia Flippen
 		    Додано Trinia Flippen
Everyday Quickie
Опис

Endurance is the name of the game! PLAY BALL!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Glute Circles
Glute Circles
1 хвилина
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Glutes 100
Glutes 100
1 хв 30 сек
Rest
Rest
20 секунд
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Alternating Fire Hydrants
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 секунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунд

Пов'язані тренування

Abs & Butt Quickie
Abs & Butt Quickie
7 хв 40 сек, Середній
Perfect Workout
Perfect Workout
6 хв 45 сек, Середній
Daily workout
Daily workout
18 хвилин, Середній
Beginner
Beginner
16 хв 50 сек, Середній
Quick Legs And Butt
Quick Legs And Butt
14 хвилин, Середній
Legs And Abs
Legs And Abs
27 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Інтенсивний 18 хв  
Core   Exercise Mat
Who's Yo Daddy?!

Who's Yo Daddy?!

Інтенсивний 1 год 14 хв  
Working Everything

Working Everything

Інтенсивний 29 хв  
Ballish II

Ballish II

Інтенсивний 26 хв  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat
Superhero In Me

Superhero In Me

Інтенсивний 31 хв  
Lower Body   Dumbbell, Pull Up Bar
Outside Workout

Outside Workout

Середній 23 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно