Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Ring Those Bells

Інтенсивний   33 хвилин

Wendy Schorr
 		    Додано Wendy Schorr
Ring Those Bells

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Left Lunge with Kettlebell
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 хв 40 сек
Rest
Rest
20 секунд
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 хвилина
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 хвилина
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 хвилина
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 хвилина

Пов'язані тренування

Hit the Bells
Hit the Bells
19 хв 56 сек, Інтенсивний
Just Swing The Bell
Just Swing The Bell
9 хв 10 сек, Інтенсивний
Bells& Bands
Bells& Bands
11 хв 20 сек,
Kettle Bell
Kettle Bell
16 хв 40 сек, Інтенсивний
Hell's Bells
Hell's Bells
13 хв 20 сек, Середній
KB1
KB1
16 хв 15 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Інтенсивний 30 хв  
Gym

Gym

Інтенсивний 48 хв  
Kickbox Your Butt Off!

Kickbox Your Butt Off!

Інтенсивний 40 хв  
Sari's Autumn Morning Kick Off

Sari's Autumn Morning Kick Off

Інтенсивний 46 хв  
Werkin Women

Werkin Women

Середній 45 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно