Завантажити в App Store
Опис

Daily stretches


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Butterfly
Butterfly
30 секунд
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 хвилина
Right Stretch Lunge
Right Stretch Lunge
50 секунд
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунд
Left Lunge
Left Lunge
50 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Foot Rotations
50 секунд
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
8 хвилин
Right Split
Right Split
2 хвилин
Left Split
Left Split
2 хвилин


Пов'язані тренування

Stretch
10 хвилин, Середній
Easy Stretches
5 хв 30 сек,
Daily Stretches
5 хв 30 сек, Початковий
Stretch
15 хвилин, Початковий
Daily Stretching
7 хв 30 сек, Початковий
Stretching
7 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань