Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 5 раунди
Cabbage Patch
Cabbage Patch
30 секунд
Robot
Robot
30 секунд
Arm Blades
Arm Blades
30 секунд


Пов'язані тренування

Workout
3 хв 20 сек, Початковий
Abssss
10 хв 32 сек, Інтенсивний
Fast Workout
4 хв 30 сек, Середній
Work Out
4 хвилин, Середній
Workout
12 хвилин, Середній
My Workout
6 хв 35 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Winter Style Boxing

Winter Style Boxing

Інтенсивний 1 год 7 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Football Everyday Exercise

Football Everyday Exercise

Середній 2 хв 30 сек  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Середній 17 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань