Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Touch Toe Crunches
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Cross Crunches
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Leg Raise
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Touch Toe Crunches
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Leg Raise
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Crunches Touch Toes
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Cross Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 хв 2 сек, Інтенсивний
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
3 хв 22 сек, Інтенсивний
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 хв 46 сек, Інтенсивний
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 хв 57 сек, Інтенсивний
➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home
5 хв 42 сек, Середній
Power Abs & Arms
5 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

squats

squats

Середній 60 сек  
Crunches

Crunches

Середній 60 сек  
Battling Ropes

Battling Ropes

Інтенсивний 4 хв  
Mountain Climber

Mountain Climber

Середній 90 сек  
Shoulders  
Lat Pull Down

Lat Pull Down

Інтенсивний 60 сек  
Arms   Strength Machine
Deltoid/Upper Back

Deltoid/Upper Back

Середній 15 сек  

Категорії тренувань