Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
2 хвилин
Wall Plank
Wall Plank
2 хвилин
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
2 хвилин
Buddy Wall Sits
Buddy Wall Sits
2 хвилин
Rest
Rest
5 хвилин
Bike Quickly
Bike Quickly
30 хвилин
Burpees
Burpees
2 хвилин
Rest
Rest
6 хвилин
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 хвилин


Пов'язані тренування

daily
9 хвилин, Інтенсивний
1.5
24 хвилин, Інтенсивний
Simple Seven
7 хвилин, Середній
Intense
16 хв 30 сек, Інтенсивний
I
19 хвилин, Інтенсивний
7 Minute
5 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань