Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sit-ups
1 хвилина
Ab Crunches
1 хв 30 сек
Bicycle Crunches
1 хв 40 сек
Left Crunch
1 хв 40 сек
Right Crunch
1 хв 40 сек
Lifters
1 хв 40 сек
Push Ups
1 хв 40 сек
Rest
1 хв 40 сек


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
Abs Destroyer

Abs Destroyer

Середній 14 хв  
Diario(flexiones Y Abs)

Diario(flexiones Y Abs)

Середній 8 хв  
Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Інтенсивний 22 хв  
Core   No Equipment
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
Mini May-hem

Mini May-hem

Середній 14 хв  
Lower Body   Box / Step, Exercise Mat

Категорії тренувань