Leg Strength Physio

Середній Duration 16 хвилин

Додано Gareth Nicholls

Опис

Good if you want to strengthen legs for running or cycling

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Left Laying Clams

30 секунд

Right Laying Clams

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Right Side Leg Lifts

30 секунд

Left Side Leg Lifts

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Foam Roller Thigh

1 хвилина

Foam Roller Icb

1 хвилина

Foam Roller Thigh

1 хвилина

Foam Roller Icb

1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди

Single Leg Squats

1 хвилина

Single Leg Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

Leg Strength And Fitness

13 хв 40 сек, Середній

Work Those Legs

15 хвилин, Середній

Legs

5 хвилин, Початковий

Legs

1 год 2 хв, Інтенсивний

Legs

5 хв 30 сек, Середній

Legs

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.