Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Sway

Інтенсивний   24 хвилин

Ryan Heinl
 		    Додано Ryan Heinl
Sway

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push Ups 8 X
30 секунд
GHD Sit Ups 8 X
30 секунд
Chin Ups 4 X
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Hand Stand Push Up Max Effort
1 хвилина
Rest
30 секунд
Max Effort Ring Dips
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
400 Meter Sprint
2 хвилин
Max Effort Kipping Pull Ups
1 хвилина
Rest
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 хвилин, Середній
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 хв 10 сек, Інтенсивний
Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 хв 24 сек, Інтенсивний
20 Min Morning Yoga Workout | Full Body Flow Day 6
20 Min Morning Yoga Workout | Full Body Flow Day 6
19 хв 23 сек, Середній
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 хв 36 сек, Інтенсивний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Push In

Push In

Інтенсивний 31 хв  
Bizarro

Bizarro

Інтенсивний 27 хв  
Bang Bang

Bang Bang

Інтенсивний 15 хв  
Makin Me Nervous

Makin Me Nervous

Інтенсивний 25 хв  
Get To It

Get To It

Інтенсивний 22 хв  
Biz Rock

Biz Rock

Інтенсивний 30 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно