Середнє тренування

Squats N Abs

Середній Duration 23 хвилин

Додано Sharlene Powell

Опис

Workout keys areas of your things n gluts as well as core of ya Abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

5 хвилин

Crunches

5 хвилин

Rest N Cool Down

2 хвилин

Squats

3 хвилин

Sit Ups

4 хвилин

Rest

2 хвилин

Meditate N Cool Down

2 хвилин

Пов'язані тренування

11 хв 54 сек, Середній

All About The Abs

All About The Abs

11 хвилин, Середній

10 хвилин, Початковий

7 хвилин, Середній

22,5 Minutes Abs

22,5 Minutes Abs

22 хв 30 сек, Середній

All About The Abs.

All About The Abs.

30 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло