Інтенсивне тренування

Core Blaster (aw)

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Anthony W

Опис

Hit your abs from every angle and build a strong core. A great addition to any routine!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow Plank

30 секунд

Iron Cross

30 секунд

Overhead Push-up Hold

30 секунд

The Matrix

30 секунд

V-Sit Holds

1 хвилина

Uneven Plank

1 хвилина

The Hundred

1 хвилина

Elbow Plank

30 секунд

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 секунд

Пов'язані тренування

21 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

8 хв 40 сек, Середній

5 хвилин, Інтенсивний

The Core (real One)

The Core (real One)

33 хв 20 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

1:30 Flutter Kicks

Середній

90 сек

Chair Dips

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Arms

Essential Daily Meditation

Середній

17 хв

10 Minute Planks Kilo Style

Середній

12 хв

Baaammmm (JC)

Інтенсивний

8 хв

Glutes

Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло