Завантажити в App Store
Опис

About and chest workout.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 хвилин
Split Abs
Split Abs
3 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
3 хвилин
Chest Openers
Chest Openers
7 хвилин
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
5 хвилин
Biceps Stretches
5 хвилин
Tricep Dips
Tricep Dips
3 хвилин
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
3 хвилин
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
10 хвилин
Calf Rolls
Calf Rolls
2 хвилин
Back Handsprings
Back Handsprings
5 хвилин
Standing Back Bend
Standing Back Bend
3 хвилин
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 хвилина
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
3 хвилин


Пов'язані тренування

Chest And Abs
45 хвилин, Початковий
Full Body Workout
33 хв 20 сек, Інтенсивний
Chest And Abs
16 хвилин, Інтенсивний
Chest & Back & Abs Workout
9 хвилин, Середній
Chest And Abs
4 хв 30 сек, Середній
Chest And Abs Workout
39 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs

Abs

Інтенсивний 37 хв  
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment
Lose It!

Lose It!

Середній 30 хв  
Full Body   No Equipment
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells
Boxe

Boxe

Початковий 14 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань