Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Arm Pumps
Arm Pumps
1 хвилина
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

training
4 хвилин, Інтенсивний
My Workout
5 хвилин, Початковий
Abs
5 хв 30 сек, Початковий
Abs
3 хвилин, Середній
Abs
7 хвилин, Інтенсивний
Abs & Arms
8 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань