Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хвилина
Donkey Whips
Donkey Whips
1 хвилина
Glutes 100
Glutes 100
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Booty (1)
20 хв 32 сек, Середній
Big Booty
20 хв 10 сек, Середній
booty
13 хв 10 сек, Середній
Booty
2 хв 30 сек, Початковий
Bootay
5 хв 50 сек, Середній
Dat Booty
5 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Середній 13 хв  
Lower Body   Stationary Bike
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Sixpack Abs  No Time

Sixpack Abs No Time

Інтенсивний 13 хв  
Bootie

Bootie

Середній 11 хв  
Brazilian Ass

Brazilian Ass

Середній 18 хв  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

Категорії тренувань