Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

GoodTimeWorkout((:

Початковий   20 хвилин

Mara Ashing
 		    Додано Mara Ashing
GoodTimeWorkout((:
Опис

Good little workout I just created.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 секунд
Wall Sit
Wall Sit
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squats
Squats
45 секунд
Tippy Toes
Tippy Toes
45 секунд
Rest
Rest
45 секунд
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
45 секунд
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Quick Efficent Workout
Quick Efficent Workout
11 хвилин, Початковий
My Workout
My Workout
10 хвилин, Середній
7-Minute Workout
7-Minute Workout
15 хв 10 сек, Середній
My Workout
My Workout
4 хв 15 сек, Початковий
Workout
Workout
4 хвилин, Початковий
Total Body Workout
Total Body Workout
23 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Foam Rolling

Foam Rolling

Початковий 15 хв  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Stretches

Stretches

Початковий 7 хв  
Yoga  
Simple Full Body

Simple Full Body

Початковий 21 хв  
Full Body  
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно