Інтенсивне тренування

Bigger Chest Workout

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Додано Donatas Leika

Опис

Do 4-8 sets depending on your level.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 секунд

Rest

5 секунд

Push-Ups

15 секунд

Rest

5 секунд

Outer Pushups

15 секунд

Rest

5 секунд

Spiderman Walks

Spiderman Walks

15 секунд

Rest

5 секунд

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

15 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

4 хвилин, Середній

6 хв 40 сек, Інтенсивний

Bigger Chest Workout

Bigger Chest Workout

5 хв 35 сек, Середній

4 хвилин, Інтенсивний

53 хв 20 сек, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Push ups

Інтенсивний

13 хв

Stretching Warmup/cooldown

Початковий

7 хв

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Інтенсивний

45 хв

Quick Shoulder Work Out

Інтенсивний

7 хв

Shoulders

Dumbbell

Loosen Up (Stretch For Relaxation & Stiff Muscles)

Початковий

10 хв

Dumbbell Challenge

Інтенсивний

9 хв

Shoulders

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло