Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина
Leg Lift with Hip Thrust
1 хвилина
Bird Dog
1 хвилина
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 хвилина
knees
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
2 хвилин, Середній
Abs
57 хвилин, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Інтенсивний
100 Crunches
3 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs And Upper Body Work Out

Abs And Upper Body Work Out

Середній 6 хв  
Easy Fat Burn

Easy Fat Burn

Початковий 11 хв  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Yoga before bed ~B

Yoga before bed ~B

Початковий 17 хв  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань