Завантажити в App Store
Опис

Casually training Mode


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 хв 30 сек
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хв 30 сек
Push-Ups
Push-Ups
1 хв 30 сек
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 хв 30 сек
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 хвилина
IT Band Stretch
IT Band Stretch
2 хвилин
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Casual Workout
5 хвилин, Початковий
Exercise
10 хв 30 сек, Середній
15 Crunches
7 хв 15 сек, Початковий
Step One
13 хв 40 сек, Початковий
Coach
20 хвилин, Середній
The Moderate Casual
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Intense Six Pack Shortcut

Intense Six Pack Shortcut

Інтенсивний 24 хв  
*E  Ba Ba Ba Booty ️

*E 🎀 Ba Ba Ba Booty ⭐️

Інтенсивний 27 хв  
Lower Body   Stability Ball
Six Pack

Six Pack

Інтенсивний 8 хв  
Awesome Abs 

Awesome Abs 💪

Середній 10 хв  

Категорії тренувань