Інтенсивне тренування

Killer Workout

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Додано Sil P

Опис

Calorie burner trial

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

2 хвилин

Jumping Jacks

2 хвилин

Ball Crunches

2 хвилин

Rest

40 секунд

Straight Punches

Straight Punches

2 хвилин

Plank

1 хвилина

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

2 хвилин

Rest

45 секунд

Ab Ball Raises

2 хвилин

Yoga Bridge

2 хв 30 сек

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Tough Workout I

Tough Workout I

19 хв 10 сек, Інтенсивний

Killer Wourkouts

Killer Wourkouts

20 хв 8 сек, Інтенсивний

32 хв 30 сек, Середній

9 хв 10 сек, Інтенсивний

Intense Workout

Intense Workout

13 хвилин, Інтенсивний

17 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний

25 хв

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

300 Abs And Full Body

Інтенсивний

21 хв

Abs,upper,legs,and Butt Baby

Інтенсивний

27 хв

Quick 100 Calorie Burn

Інтенсивний

10 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло