Інтенсивне тренування

Heart Pump!

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Cindy Rairden-kellar

Опис

These exercises will work your whole body...especially your heart!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Squats

30 секунд

Walking Lunges

30 секунд

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 секунд

Wall Sit

1 хвилина

Jumping Jacks

30 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

11 хвилин, Середній

29 хв 5 сек, Середній

Heart Pumping Cardio

Heart Pumping Cardio

16 хв 30 сек, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

14 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Середній

12 хв

Core

Wall

One Minute Plank

Середній

60 сек

Kettlebell "Fun"

Інтенсивний

17 хв

Intense Quickie

Інтенсивний

5 хв

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

On the Ball!

Середній

8 хв

Core

Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло