Завантажити в App Store
Опис

Day one of the 5 week workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
3 хвилин
Pushups
1 хвилина
Plank
1 хвилина
Wall Sit
1 хвилина
Crunches
3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Run
15 хвилин


Пов'язані тренування

Day 2
24 хвилин, Початковий
Week 1 Day 1
16 хв 30 сек, Інтенсивний
Week One - Day One
14 хв 30 сек, Середній
Day 1
12 хв 6 сек, Середній
Week 1 Day 01
20 хв 25 сек, Середній
Day 1
12 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань