Cardio Blast

Середній Duration 20 хвилин

Додано Emily Bendler

Опис

A series of exercise to keep the heart rate up and burn fat.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jog on the Spot

2 хвилин

Jumping Jacks

1 хвилина

Jump Jump Touch

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Jog on the Spot

2 хвилин

Squat Jumps

30 секунд

Jog On Spot

1 хвилина

High Knees

1 хвилина

Jog on the Spot

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

1 хвилина

Пов'язані тренування

Cardio Blast

22 хв 41 сек, Інтенсивний

Cardio Blast

16 хв 48 сек, Інтенсивний

Cardio Blast

30 хвилин, Середній

Cardio Blast

24 хвилин, Середній

Cardio blast

44 хвилин, Інтенсивний

Cardio BLAST

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.