Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 хвилин
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
2 хвилин
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 хвилин
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 хвилин
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
1 хвилина
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt Workout
13 хв 14 сек, Середній
Butt Workout
7 хвилин, Середній
Butt Workout.
7 хвилин, Початковий
Butt Workout!
10 хвилин,
Butt Workout
5 хв 34 сек, Інтенсивний
Butt Workout
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Sixpack Abs  No Time

Sixpack Abs No Time

Інтенсивний 13 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Really Mean Morning Butt Workout

Really Mean Morning Butt Workout

Інтенсивний 13 хв  
Lower Body  
Toned/Amazing Arms

Toned/Amazing Arms

Інтенсивний 11 хв  
Arms  

Категорії тренувань