Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
54 секунд
Butt Lifts
1 хвилина
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Squats
Squats
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
50 секунд
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
50 секунд
Butt Lifts
2 хвилин


Пов'язані тренування

Butt Workout
5 хв 34 сек, Інтенсивний
Butt Workout
14 хвилин, Середній
Butt Workout.
7 хвилин, Початковий
Butt Workout
7 хвилин, Середній
Butt Workout
3 хв 15 сек, Середній
Butt
19 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань