B Tight

Середній Duration 14 хвилин

Додано Katie T

Опис

Keep the behind tight and fit

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Butt Lifts

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хв 30 сек

Squat Jumps

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Prisoner Squats

1 хвилина

Pop Squats

1 хвилина

Squat Pulses

1 хв 30 сек

Rest

1 хвилина

Butt Lifts

1 хвилина

Mountain Climbers

25 секунд

Пов'язані тренування

Tight Butt

7 хв 40 сек, Інтенсивний

A$$

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Super Fit

3 хвилин, Середній

Bust Your Butt!

6 хв 45 сек, Середній

Butt

6 хвилин, Інтенсивний

Bottom Lift

13 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.