Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Shape Spin Off

Інтенсивний   30 хвилин

Asdayante A Razak
 		    Додано Asdayante A Razak
Shape Spin Off

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up-rpm80
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Resistance Increase-rpm60
4 хвилин
Recovery-rpm80
2 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди
Speed Increase-rpm100-120
1 хвилина
Recovery-rpm80
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Resistance Increase-rpm60
4 хвилин
Recovery-rpm80
2 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди
Speed Increase-rpm100-120
1 хвилина
Recovery-rpm80
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Cool Down-rpm60
1 хвилина

Пов'язані тренування

🔥30-Minute MISS CARDIO WORKOUT with Warm Up + Cool Down🔥No Jumping at Home🔥MODERATE INTENSITY 🔥
🔥30-Minute MISS CARDIO WORKOUT with Warm Up + Cool Down🔥No Jumping at Home🔥MODERATE INTENSITY 🔥
34 хв 52 сек, Середній
30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!
30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!
33 хв 51 сек, Середній
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 6/10 // 25min Full Body Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 6/10 // 25min Full Body Workout
26 хв 31 сек, Інтенсивний
30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!
30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!
32 хв 57 сек, Інтенсивний
40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim
40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim
38 хв 21 сек, Середній
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 хв 57 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
Spinning Workout By Women's Health

Spinning Workout By Women's Health

Інтенсивний 48 хв  
Spin Like Crazzzzzy

Spin Like Crazzzzzy

Інтенсивний 45 хв  
Muscle Confusion 2

Muscle Confusion 2

Інтенсивний 19 хв  
Arms   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell
Spinning

Spinning

Інтенсивний 30 хв  
Extreme Spin

Extreme Spin

Інтенсивний 48 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно