Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Spinning

Інтенсивний   30 хвилин

Jisola Omibiyi
 		    Додано Jisola Omibiyi
Spinning

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Spinning Seated Warm Up: Light Tension
4 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Spinning Seated: Moderate Tension
1 хвилина
Spinning Standing: Moderate Tension
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Spinning Seated: Light Tension
3 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Spinning Standing: Light Tension
1 хвилина

Набір номер 5: 4 раунди
Spinning Seated: Increase Resistance
30 секунд

Набір номер 6: 3 раунди
Spinning Standing: Increase Resistance
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Spinning Seated: Light Tension
3 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд
Spinning Standing: Light Tension
1 хвилина

Набір номер 9: 4 раунди
Spinning Seated: Increase Resistance
30 секунд

Набір номер 10: 3 раунди
Spinning Standing: Increase Resistance
1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд
Spinning Standing: Light Tension
2 хвилин

Набір номер 12: 1 раунд
Spinning Cool Down: Light Tension
2 хвилин

Пов'язані тренування

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
34 хв 10 сек, Інтенсивний
At Home HIIT Workout
At Home HIIT Workout
34 хв 14 сек, Середній
Full Body Low Impact Workout at Home for All Fitness Levels!
Full Body Low Impact Workout at Home for All Fitness Levels!
32 хв 57 сек, Середній
ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment
ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment
38 хв 28 сек, Інтенсивний
30 min FRONT SPLIT MOBILITY (Follow Along)
30 min FRONT SPLIT MOBILITY (Follow Along)
29 хв 50 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Shape Spin Off

Shape Spin Off

Інтенсивний 30 хв  
Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Інтенсивний 32 хв  
Spinning Workout By Women's Health

Spinning Workout By Women's Health

Інтенсивний 48 хв  
Spinning

Spinning

Інтенсивний 20 хв  
Spin

Spin

Середній 42 хв  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно