Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хв 40 сек
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Burpees
Burpees
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Start
7 хвилин, Середній
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
Monday
8 хв 15 сек, Середній
Daily Full Body
52 хвилин, Середній
Daily
44 хвилин, Середній
Monday
16 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Інтенсивний 9 хв  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Yoga Beginner's

Yoga Beginner's

Початковий 5 хв  
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Інтенсивний 18 хв  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань