Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Chest Workout

Інтенсивний   28 хвилин

Addi Snellman
 		    Додано Addi Snellman
Chest Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Bench Press
Bench Press
2 хвилин
Dumbbell Fly
2 хвилин
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
2 хвилин
Dumbbell Fly
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
3 хвилин
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 хвилина
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Bench Press
Bench Press
1 хвилина
Dumbbell Fly
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Rest
Rest
3 хвилин
Chest Stretch
Chest Stretch
1 хвилина
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 хвилина
Biceps Stretches
1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest Workout
Chest Workout
29 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout
Chest Workout
7 хв 30 сек, Середній
Chest Workout
Chest Workout
7 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout
Chest Workout
4 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout
Chest Workout
36 хв 40 сек, Середній
Chest Work Out
Chest Work Out
28 хв 2 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
djs muscle workout (back, biceps)

djs muscle workout (back, biceps)

Інтенсивний 1 год 5 хв  
Full Body

Full Body

Середній 27 хв  
Full body workout

Full body workout

Інтенсивний 46 хв  
Shoulders

Shoulders

Інтенсивний 27 хв  
Back Obliques Traps (BA)

Back Obliques Traps (BA)

Інтенсивний 16 хв  
Shoulders   Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно