Завантажити в App Store
Опис

Arms and legs workout.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Side Bends
Side Bends
1 хв 30 сек
Rest
Rest
10 секунд
Side Lunges
Side Lunges
1 хв 30 сек
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 хвилина
Torso Twists
Torso Twists
1 хвилина


Пов'язані тренування

Relaxing Work Out Or Warm Up
9 хв 30 сек, Початковий
Casual Workout
20 хвилин, Початковий
My
3 хв 10 сек, Середній
Warm Up 1
3 хв 30 сек, Початковий
Everyday
12 хвилин, Початковий
Simple Today.
16 хв 10 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань