Booty Work ∞

Want those nice, round, firm, & lifted buns ? Well, this exercise is the way to go ! This workout will help you get the booty you yearn for. Plus, it's a great workout for you legs ! If you think this is a joke, then wait till you feel the soreness in the morning and the burn during this workout !

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Squats

2 хвилин

Rest

20 секунд

Donkey Kicks

1 хв 30 сек

Rest

15 секунд

Pelvis Lifts

1 хв 15 сек

Corpse

25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Full Plank with Leg Lifts

1 хв 10 сек

Break

12 секунд

Squat Pulses

1 хв 10 сек

Rest

14 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Seated Leg Stretch

30 секунд

Stand

6 секунд

Hamstring Kickbacks

1 хвилина

Chair Pose

1 хв 5 сек

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Booty Workout!

15 хв 30 сек, Середній

Get Booty

22 хвилин, Середній

Legs And Booty

20 хв 10 сек, Середній

Booty Workout

8 хв 12 сек, Середній

Booty 😻

17 хвилин, Середній

Booty Workout

32 хв 45 сек, Середній