Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Drop Squats
Drop Squats
1 хвилина
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 хвилина
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 хвилина
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 хвилина
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 хвилина
Squat Side Kicks
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Getting Started
5 хвилин, Середній
Kick That B
1 хв 30 сек,
Kicking All Around
6 хвилин, Середній
Warm-up
6 хвилин, Початковий
random basic
4 хв 30 сек, Початковий
C1
10 хв 40 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat
Here's the Kicker

Here's the Kicker

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   No Equipment
Kicking Combo

Kicking Combo

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань