Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 хвилина
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 хвилина
Wall Sit
20 секунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 хвилина
Lunges
1 хв 30 сек
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Workout #1
7 хвилин, Середній
Legs
11 хв 30 сек, Середній
Workout 1
15 хвилин, Інтенсивний
Leg Strength And Fitness
13 хв 40 сек, Середній
get fit
21 хвилин, Інтенсивний
Legs
11 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Only Stretches

Only Stretches

Середній 3 хв  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
pullovers And Pushup Workout

pullovers And Pushup Workout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Damn

Damn

Початковий 5 хв  
Butt, Leg, Ab & Back Workout

Butt, Leg, Ab & Back Workout

Інтенсивний 44 хв  

Категорії тренувань