Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Roger's

Середній   25 хвилин

Roger Brandt
 		    Додано Roger Brandt
Roger's

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Burpees
Burpees
1 хвилина
Rest
30 секунд
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 хвилина
Rest
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Rest
30 секунд
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 хвилина
Rest
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
30 секунд
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 хвилина
Rest
30 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Rest
30 секунд
Deadlifts with Shoulderpress
Deadlifts with Shoulderpress
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Cool Down
2 хвилин

Пов'язані тренування

2
2
6 хв 56 сек, Середній
Full Body
Full Body
26 хв 30 сек,
Every-day Workout
Every-day Workout
33 хвилин, Середній
Never give up
Never give up
10 хв 30 сек, Середній
October 2, 2013
October 2, 2013
29 хвилин, Середній
Mine
Mine
10 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Середній 25 хв  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
5 Minute Abs

5 Minute Abs

Середній 5 хв  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно