Завантажити в App Store
Опис

Created by Brandon N.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Fast Rowing
Fast Rowing
1 хвилина
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 хвилина
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
1 хвилина
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 хвилин


Пов'язані тренування

Upper Body Blaster
12 хв 45 сек, Середній
Back And Abs
1 год 4 хв 20 сек, Середній
Shoulder/Back
19 хвилин, Середній
Broad Back And Super Shoulders
34 хв 30 сек, Середній
Back, Bi, Shoulders
5 годин, Інтенсивний
Upper Body Blast
17 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Heavy Lifter

Heavy Lifter

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Morning Stretches

Morning Stretches

Початковий 13 хв  
Legs  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

Категорії тренувань