Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 хвилина
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 хвилина
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 хвилина
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 хвилина
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 хвилина
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина


Пов'язані тренування

Dumbbells.
24 хвилин, Інтенсивний
Dumbbell Workout
14 хвилин, Середній
Dumbbells
5 хвилин, Інтенсивний
Dumbbell Workout
22 хвилин, Середній
30 min Dumbbell Workout
30 хвилин, Інтенсивний
My Dumbbell Workout
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Stability Ball Core Up!

Stability Ball Core Up!

Середній 10 хв  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
cycling

cycling

Інтенсивний 44 хв  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall

Категорії тренувань