Boxercise 290413

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Greg Fearon

Опис

Circuit :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Spidermans

1 хвилина

Press Ups

1 хвилина

Press Up Plank

1 хвилина

Squat

1 хвилина

Side Plank

1 хвилина

Side Plank

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хвилина

Sprint

20 секунд

Hip Raises

1 хвилина

Side Shuffles

1 хвилина

Burpees

1 хв 50 сек

Пов'язані тренування

Circuit 3

29 хв 30 сек, Середній

Litoboxe 430

26 хвилин, Інтенсивний

Circuit 1

20 хвилин, Середній

Just Another Hard One

31 хв 35 сек, Інтенсивний

Compound

23 хвилин, Середній

Home 1

40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.