Quick Burn

Середній Duration 14 хвилин

Додано Brandon Zopfi

Опис

Intro to high intensity workouts.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунд

Flutter Kicks

30 секунд

Farmers Walk

30 секунд

Medicine Ball Slams

30 секунд

Plank

30 секунд

Medicine Ball Combo

30 секунд

Rest

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Flutter Kicks

1 хвилина

Farmers Walk

1 хвилина

Medicine Ball Slams

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Medicine Ball Combo

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунд

Flutter Kicks

30 секунд

Farmers Walk

30 секунд

Medicine Ball Slams

30 секунд

Plank

30 секунд

Medicine Ball Combo

30 секунд

Пов'язані тренування

Fast Burn

14 хвилин, Середній

Burn

33 хв 20 сек, Середній

Functional

40 хв 30 сек, Інтенсивний

Short Intense

21 хв 55 сек, Інтенсивний

Burn

10 хвилин, Середній

Fat Burn

1 год 18 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.