Середнє тренування

Everyday Workout

Середній Duration 8 хвилин

Додано Xoshbin Ali

Опис

Basic workout for any fitness level from Google+

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хв 30 сек

Sit-Ups

2 хвилин

Seated Knee Tucks

Seated Knee Tucks

1 хвилина

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 хвилина

Elbow Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 14 сек, Середній

5 хв 25 сек, Середній

15 хв 10 сек, Середній

8 хвилин, Середній

Everyday Workout

Everyday Workout

4 хвилин, Середній

2 год 30 хв,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Cardio Crunch

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Mid-Section Drill

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Початковий

10 хв

Core

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Середній

20 хв

Shoulders

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло